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Insalata di zucchine grigliate e bresaola

Insalata di zucchine grigliate e bresaola

L'insalata di zucchine grigliate e bresaola è un piatto unico fresco e goloso, ideale per le giornate più calde dell'estate. Scopriamo insieme come prepararla passo passo.
insalata di zucchine grigliate e bresaola
PREPARAZIONE
COTTURA
DIFFICOLTA’
25 minuti
5 minuti
Bassa

In estate l’insalata tricolore e questa insalata di zucchine grigliate e bresaola non possono mancare.

Sono, infatti, un’ottima idea per un pranzo o una cena leggera ma golosa, fresca e nutriente al tempo stesso.

Scopriamo insieme come prepararla passo passo.

Ingredienti

  • 2-3 zucchine verdi
  • 100 g di pomodorini
  • 100 g di bresaola
  • 30 g di olio extravergine d’oliva
  • succo di 1 limone
  • q.b. di basilico
  • q.b. di sale
  • q.b. di pepe nero macinato
insalata di zucchine e bresaola

Come preparare l’insalata di zucchine grigliate e bresaola

1. Per preparare l’insalata di zucchine grigliate e bresaola dovrete partire dalle zucchine. Privatele delle due estremità dopo averle lavate sotto acqua corrente e quindi tagliate in fette non troppo sottili.

2. Ungete ora una griglia con dell’olio extravergine d’oliva e fate scaldare. Disponete le fette di zucchina e fate quindi grigliare da entrambe le parti fino a quando saranno ben cotte. Una volta volta pronte disponete su un piatto. Continuate in questo modo fino a quando avrete grigliato tutte le melanzane.

3. – 4. Dedicatevi ora alla salsa che condirà la vostra insalata. Vi servirà un piccolo mixer in cui dovrete versare l’olio extravergine d’oliva ed il succo di un limone.

Zucchine grigliate
Zucchine grigliate

5. Ora un tocco di profumo pazzesco con del basilico, che avrete già lavato sotto acqua fredda corrente e tamponato con un panno.

6. – 7. Aggiustate ora con sale e pepe a piacere ed azionate il mixer. Frullate con scatti brevi che si susseguono così da mischiare tutti gli ingredienti ,tritare il basilico ma evitando che quest’ultimo si ossidi e si scurisca.

8. Riprendete ora le zucchine, tagliatele i pezzi e versatele all’interno di una ciotola ben capiente dove via via aggiungerete tutti gli ingredienti. E’ bene che sia abbastanza grande così da poter poi mescolare tutto senza troppe difficoltà.

Condimento pronto
Condimento pronto

9. Versate anche la bresaola, che avrete dirotto in listarelle.

10. Dedicatevi ora ai pomodorini, che avrete private del piccolo, lavato e divisi a metà.

11. Versate il condimento preparato poco prima.

12. Aiutandovi con due forchette o un cucchiaio ed una forchetta mescolate bene così da cospargere con il condimento tutte le verdure e la vostra insalata di zucchine e bresaola è ora pronta da portare a tavola. Se la farete riposare mezz’ora sarà ancora più gustosa e saporita.

Ultimi ingredienti
Ultimi ingredienti
Floriana-chi-sono
I CONSIGLI DI FLO

La quantità di succo di limone, basilico, sale e pepe può variare in base ai vostri gusti.

Potete arricchire il piatto aggiungendo anche delle melanzane grigliate, delle olive o dei capperi, ad esempio.

L’insalata di zucchine grigliate e bresaola si conserva per 1-2 giorni in frigo.

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