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Piadine di avena

Piadine di avena

Le piadine di avena sono perfette per chi è intollerante al glutine o cerca un'alternativa più leggera e fit alle classiche piadine sfogliate. Scopriamo insieme come prepararle.
Piadine di avena
PREPARAZIONE
COTTURA
DIFFICOLTA’
5 minuti
5 minuti
Bassa

Le piadine sono amatissime da grandi e bambini ma se in famiglia ci sono problemi di intolleranza al glutine o la necessità di un piatto più leggero queste piadine di avena saranno davvero perfette.

Non serve impasta nulla, solo un frullatore e pochi minuti ed avrete un composto perfetto da cuocere altrettanto velocemente.

Scopriamo insieme come prepararle passo passo.

Ingredienti per 2 piadine

  • 60 g di fiocchi d’avena
  • 30 g di yogurt greco
  • 120 g di acqua
  • q.b. di sale
piadine di avena

Come fare le piadine di avena

1. Per preparare le piadine di avena dovete partire dall’avena in fiocchi, che andrà versata all’interno di un mixer o di un frullatore, a seconda della quantità di piadine che volete preparare.

2. Aggiungete ora dello yogurt greco a temperatura ambiente.

3. – 4. Versate l’acqua a temperatura ambiente e aggiustate con del sale a piacere. Gli ingredienti necessari per le vostre piadine di avena sono tutti qui.

Primi ingredienti
Primi ingredienti

5. Non resta che frullare tutto per qualche secondo. Dovrete ottenere un composto liscio ed omogeneo.

6. Versate ora metà del composto così ottenuto all’interno di una padella fatta scaldare per qualche secondo.

7. Stendete con il dorso di un cucchiaio così da ottenere uno strato sottile.

8. Fate andare per qualche minuto e quando la vostra piadina apparirà asciutta anche in superficie, con l’aiuto di una spatola, potete rigirarla in maniera tale da farla dorare in modo omogeneo da entrambi i lati. Farete cuocere ancora per qualche minuto e sarà pronta da portare a tavola. Continuate in questo modo anche con l’altra metà di composto. Una volta fredde potrete condirle come preferite. Potrete usare pomodoro e mozzarella, aggiungendo anche della lattuga, ma saranno buonissime anche con salumi e formaggi, della bresaola marinata con del succo di limone o del pollo grigliato e dell’insalata. Insomma le possibilità sono davvero tantissime e potrete quindi mettere d’accordo davvero tutti portando a tavola un piatto sempre diverso.

Cottura della piadine di avena
Cottura delle piadine di avena

Piadine all’avena Bimby

Potete preparare questo stesso composto anche con il Bimby.

Versate tutti gli ingredienti all’interno del boccale e frullate a velocità 8 per 20 secondi o fino a quando avrete un composto liscio.

Su una padella già fatta scaldare formate le vostre piadine esattamente come abbiamo visto adesso. Anche in questo caso, una volta fredde potrete condirle a piacere.

Floriana-chi-sono
I CONSIGLI DI FLO

Al posto dello yogurt greco potete utilizzare anche dello yogurt bianco 0% se volete mantenere lo stesso carico calorico.

Le piadine di avena si conservano per un giorno sotto una campana di vetro così che restino morbide e non si secchino.

piadine di avena
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